Первый день - питьевой день
Только чистая вода, свежевыжатые соки (наполовину разбавленные водой), травяной чай (без сахара), одна таблетка GARCINIA CAMBOGIA ACTIVES
Второй день - овощной день
Завтрак - салат из капусты 150 гр.
Снэк-огурец 1 шт.
Обед: свекла запеченная в духовке, салат из свежих овощей (250-300гр) Одна таблетка GARCINIA CAMBOGIA ACTIVES
Снэк-огурец.
Ужин - овощной салат без майонеза, заправленный льняным маслом.
День третий - питьевой
. Меню первого дня повторяется
Четвертый - фруктовый
завтрак: 1 яблоко или 2 поменьше.
Полдник: грейпфрут.
Обед: запеченные яблоки с ложкой меда. Одна таблетка GARCINIA CAMBOGIA ACTIVES
Перекус: яблоко.
Ужин: грейпфрут
Пятый день - белковый день
Завтрак: большой натуральный йогурт 400гр.
Полдник: 1 яйцо вкрутую.
Обед: отварное белое куриное мясо 150 гр. Одна таблетка GARCINIA CAMBOGIA ACTIVES
Закуска: немного креветок, до 100 гр.
Ужин - рыба на пару 150 г.
Шестой день - питьевой
. Меню в первый день повторяется
Седьмой день - смешанный день
Завтрак: 2 яйца вкрутую.
Полдник: салат из яблок, грейпфрутов и бананов.
Обед: куриный бульон. Одна таблетка GARCINIA CAMBOGIA ACTIVES
Полдник: салат из яблок и бананов.
Ужин: свежие овощи.
Ни у кого из нас нет за плечами приключений с диетой. Возможно, нам удалось сбросить несколько или десяток килограммов, но появился нежелательный эффект йо-йо. Набор веса после тяжелой диеты - обычное дело. Почему это так? Как этого избежать? Эти и многие другие вопросы задают тысячи людей по всему миру. Эффект йо-йо возникает так часто, потому что мы пытаем собственное тело в течение определенного периода времени, а затем возвращаемся к вредным привычкам в еде. Так что никаких других эффектов тогда ожидать не приходится. Конечно, каждый организм по-разному реагирует на такие процессы, ведь большинство из нас почти уверены, что эффект йо-йо произойдет с нами. Этого можно избежать. Достаточно продолжать здоровую пищу и активно проводить время. В то же время не надо мучить себя. Обычно эффекты продолжительны, и они длятся дольше. Благодаря этому мы можем забыть об эффекте йо-йо и дольше наслаждаться своей фигурой. Не расстраивайтесь, что нам придется продолжать это в течение многих лет - со временем многие здоровые продукты будут ощущаться все больше и больше, а мы будем есть все меньше и меньше нездоровой.
ОтветитьУдалить